목차
여름 캠핑 더위 시원하게 즐기기 : 텐트
1. 그늘 만들기
나무가 많아서 자연적으로 그늘진 곳이 좋겠지만, 캠핑장에 그늘이 항상 있는 것은 아니므로 여름에는 그늘을 만들 수 있는 도구가 필요합니다.
캐노피, 차양, 타프 등 그늘을 만들어주는 여러 그늘막 중 본인에게 맞는 그늘막을 찾아 사용해야 합니다.
2. 그늘진 곳에 텐트 치기
뜨거운 여름 햇살 아래, 그늘진 공간은 캠핑에 꼭 중요한 부분입니다. 타프를 사용해 그늘을 만드는 것도 좋지만, 나무 그늘을 사용하는 것이 더욱 시원한 캠핑을 즐길 수 있습니다.
그러므로 캠핑 장소를 예약할 때, 나무가 무성한 곳에 텐트를 설치할 수 있는지 고려하여 캠핑장를 선택하는 것이 좋습니다.
캠핑장을 예약하기 전에 인터넷이나 전화 상으로 나무가 있는 사이트의 정보를 확인하고, 필요하다면 리뷰나 사진을 참고해서 예약하는 것이 좋습니다.
3. 낮에는 텐트를 분해하기
낮에 텐트를 사용하지 않는다면, 열과 직사광선으로 인한 피해를 최소화하기 위해 텐트를 분해하여 보관하는 것이 좋습니다.
텐트 소재는 대개 통풍이 원활하지 않아, 오랫동안 뜨거운 열에 노출되면 내부 온도가 급격히 상승해 찜질방과 같은 상태가 될 수 있습니다. 이로 인해 뜨거워진 공기를 식히기가 어렵고, 장시간 이러한 고온 상태가 지속되면 직사광선에 의해 텐트 소재가 손상될 수 있습니다.
따라서 텐트의 수명을 늘리고 텐트 내부 온도를 더 시원하게 하기 위해, 낮 동안에는 텐트를 분해해 보관하는 것이 좋습니다. 오후에 일몰이 시작되었을 때 텐트를 설치한다면, 직사광선이 없는 시간이라 텐트를 설치하는데 부담이 줄고, 텐트 내부 공기를 더욱 쾌적하게 유지할 수 있습니다.
그러나 더운 낮에도 텐트 설치가 필요한 경우, 통풍에 특별히 신경을 써야 합니다. 텐트의 창문, 문 및 기타 통풍구를 최대한 열어 환기가 원활하게 이루어지도록 해야 합니다.
이렇게 함으로써 실내 온도를 조금 낮출 수 있고, 동시에 더욱 쾌적한 텐트 내부를 만들 수 있습니다.
4. 레인 플라이 제거하기
캠핑 여행 중 날씨 예보가 맑고 건조하다고 한다면, 텐트 위의 레인플라이를 제거하는 것이 좋습니다.
레인플라이는 비와 바람으로부터 보호하는 역할을 하지만, 더운 날씨에는 텐트 내부의 공기 순환이 원활하지 않아 온도가 상당히 높아질 수 있습니다.
텐트 소재 자체가 합성소재로서 통기성이 떨어지는 데, 레인플라이의 추가로 인해 텐트 내부 온도는 급격히 상승하게 되며, 이로 인해 밤에도 열기를 받은 텐트의 온도가 쉽게 내려가지 않게 됩니다.
그러므로 레인플라이를 제거하면 텐트 내부의 공기 순환이 좀 더 원활해지므로, 온도를 상대적으로 낮게 유지할 수 있습니다. 이렇게 한다면 캠핑 여행 동안 더욱 쾌적한 휴식을 취할 수 있으며, 더운 밤에도 편안한 수면을 즐길 수 있게 됩니다.
즉, 화창한 날씨 예보를 기준으로 레인플라이를 사용 여부를 결정하면, 시원하고 즐거운 캠핑이 될 수 있습니다.
5. 메쉬 텐트 사용하기
4계절용으로 나온 텐트는 모든 계절에 써야하기 때문에 보온성이 높은편입니다. 그래서 너무 더운 여름에는 메쉬가 많은 여름용 텐트를 사용하는 것이 좋습니다.
메쉬 텐트는 다양한 각도에서 환기를 할 수 있기 때문에, 텐트 내부의 공기 순환이 잘 돼서 더 시원하고 쾌적하게 캠핑을 즐길 수 있습니다. 이런 메쉬 구조는 무더운 날씨에 편안하게 휴식을 취하고 깊은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
또한, 텐트와 장비의 색상도 온도에 영향을 줄 수 있습니다. 밝은 색상의 천과 재료로 제작된 텐트를 사용하는 것이 좋습니다. 밝은 색상은 어두운 색상보다 열을 덜 흡수하기 때문에, 뜨거운 여름 기간 동안 텐트 내부 온도를 상대적으로 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
6. 뜨거운 캠핑 지면 피하기
텐트를 설치할 때, 열을 지속적으로 유지하는 지면을 피하는 것이 중요합니다.
아스팔트나 콘크리트와 같은 지면은 한 번 열을 받으면 장시간 동안 고온 상태를 유지하게 되는데, 이 위에 텐트를 설치한다면 지면의 영향을 그대로 받게 됩니다. 또한, 모래도 낮 동안 상당히 열이 오르기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
쾌적한 텐트 생활을 위해 잔디밭이나 태양열을 상대적으로 적게 흡수하는 장소를 찾아 텐트를 설치하는 것이 좋습니다.
여름 캠핑 더위 시원하게 즐기기 : 장소
1. 물 근처에서 캠핑하기
호수나 개울 근처에서는 상대적으로 물이 없는 지역보다 기온이 낮습니다. 그렇기 때문에 물 근처에서 캠핑을 하면 더 시원하게 캠핑을 할 수 있습니다.
또한, 시원한 물에서 수영이나 낚시와 같은 다양한 재미있는 활동을 즐길 수 있어 여름 캠핑의 즐거움이 배가 됩니다. 밤에는 시원한 호수나 개울에 잠시 빠졌다가 나오면, 열대야로 인해 생기는 불면증을 줄일 수 있습니다.
2. 고지대에서 캠핑하기
산 위의 고지대에서 캠핑을 할 경우, 고도가 상승함에 따라 상대적으로 시원한 온도를 느낄 수 있습니다.
고도가 1,000피트 마다 온도는 대략 화씨 3-4도씩 감소하는 경향이 있기 때문에, 저지대보다는 고지대에서 더 시원함을 느낄 수 있습니다.
높은 곳에 위치해 있으면서 동시에 계곡이 있다면 시원함이 배가 되어 행복하고 시원한 캠핑을 하실 수 있습니다.
여름 캠핑 더위 시원하게 즐기기 : 도구
1. 수건이나 반다나 사용하기
더운 여름 야외 활동 시, 수건이나 반다나에 물을 적셔서 사용하면 시원하게 보낼 수 있습니다.
찬물에 적신 수건을 목에 대거나 머리에 올려두면, 물이 증발하면서 몸을 식혀주므로 힘든 더위를 이겨낼 수 있습니다.
2. 챙이 넓은 모자쓰기(+ 선글라스, 자외선 차단제)
여름철에는 챙이 넓은 모자를 착용하는 것이 필수 요소 중 하나입니다. 예를 들어 밀짚모자나 등산모자 같은 종류의 모자는 햇빛으로부터 머리와 어깨를 효과적으로 가릴 수 있습니다.
이렇게되면 체온이 낮아져 시원함을 느끼며 여름철 야외 활동을 보다 쾌적하게 즐길 수 있습니다.
또한, 강한 햇빛으로부터 안전하게 보호받기 위해 선글라스와 자외선 차단제 사용을 꼭 사용해야합니다.
선글라스는 강한 햇빛으로부터 눈을 보호해 줄 뿐만 아니라, 자외선으로 인한 눈 건강에 대한 위험을 줄여줍니다.
자외선 차단제는 야외 활동 시 햇빛 자외선으로부터 피부를 보호해줘서, 자외선으로 인해 발생하는 피부 건강 문제와 노화 현상을 예방하는데 도움을 줍니다.
3. 선풍기 사용하기
선풍기를 사용하면 텐트 공기를 순환 시켜 텐트 내부 온도를 내릴 수 있고, 선풍기 바람을 맞으며 열기를 식히는 등 유용하게 사용할 수 있습니다.
최근에는 배터리가 없는 선풍기도 많이 출시되고 있기 때문에, 전기가 없는 캠핑장에 가더라도 걱정하지 않아도 됩니다.
Tip) 얼린 물병을 선풍기 뒤에 놓아보세요. 선풍기 팬 뒤의 공기를 식혀주면서 선풍기에서 찬 공기가 나올 수 있게 해줍니다.
여름 캠핑 더위 시원하게 즐기기 : 노력
1. 충분한 수분 섭취
여름철에는 땀을 통해 체내 수분이 급격하게 소실되기 때문에, 건강한 신체 기능을 유지하기 위해 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다.
적절한 수분 섭취는 체온 조절, 신진대사를 지원하고 소화 기능을 개선하며, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
물 대신 식품을 섭취하여 체내 수분을 보충할 수 있는데, 수박, 오이, 멜론, 토마토, 딸기 등과 같은 식품이 수분 보충에 좋은 식품입니다.
또한, 땀을 통해 체내에서 물뿐만 아니라 염분과 미네랄도 함께 소실되기 때문에 전해질 보충 음료를 활용하여 체내 염분과 미네랄을 보충하는 것이 중요합니다.
전해질 보충 음료로는 스포츠 음료나 전해질을 함유한 음료 등이 있으며, 이는 체력 회복과 균형 유지에 큰 도움이 됩니다.
2. 얼음 물 가져가기
무더운 여름 캠핑에서는 최대한 많은 얼음을 사가거나 물을 얼려 가는 것이 좋습니다.
얼음 물은 갈증을 해소해주고, 더위를 날려 주는 데 큰 도움이 되며, 동시에 음식을 신선하게 보관해줍니다.
열대야로 인해 잠을 설칠 때도, 얼음을 사용하면 수면에 도움이 될 수 있기 때문에 많은 얼음 물을 가져가시는 것을 추천드립니다.
3. 헐렁하고 밝은 색상 옷 입기
여름 캠핑 시에는 편안하고 통풍이 잘 되는 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
헐렁한 옷은 몸 주위의 공기 순환을 도와 시원함을 느끼게 하며, 편안한 옷차림은 활동이 많은 캠핑에서 자유롭게 움직이며 불편함을 최소화할 수 있습니다.
또 밝은 색상의 옷을 입어야 합니다.
어두운 색상의 옷은 열을 흡수하여 체온을 높이고, 밝은 색상의 옷은 태양을 반사하여 체온을 낮추기 때문에 밝은 색상의 옷을 입는 것이 더욱 시원한 활동을 할 수 있게 해줍니다.
4. 취침 직전에 샤워하기
여름 캠핑은 무더운 낮에 정말 힘들지만, 밤에도 열대야로 인해 잠을 설칠 때가 있습니다. 이런 경우, 취침 전에 찬물 샤워를 하는 것이 체온 조절에 큰 도움이 됩니다.
찬물 샤워는 체온을 효과적으로 낮춰주고, 땀으로 인해 끈적이던 피부를 순식간에 상쾌하게 만들어줍니다. 결과적으로, 기분 좋은 수면을 취할 수 있습니다.
만약 샤워를 할 수 없거나 부담스러운 상황이라면, 손, 발, 얼굴 및 목과 같은 피부 표면적이 작은 부위를 찬물로 씻는 것만으로도 충분한 더위 해소 효과를 누릴 수 있습니다.
